Viktkontrollen kostschema hjälper dig att forma din kropp efter dina önskemål. Vill du: "Gå ner i vikt" alltså bränna bort överflödigt fett, du minskar i vikt. "Gå upp i vikt" gå upp i fettfri muskelmassa, du ökar i vikt. "Bränna fett och öka i muskelmassa" Du behåller din vikt och ökar din muskelmassa samtidigt som du bränner överflödigt fett. Vi hjälper dig att utforma ett individuellt kostschema. Gå in på http://viktkontrollen.se
torsdag 21 maj 2015
Linn gick ner 16kg på 12veckor viktkontrollen
Linn lyckades gå ner i vikt 16 kg på 12 veckor med hjälp av att bara ändra på sin kost via http://viktkontrollen.se kostschema och ökade sin aktivitetsnivå.
Linns träningsprogram 5 dagar per vecka inför den tuffa utmaningen.
Kl. 06.00 Uppstigning 1 kopp kaffe 1 st äggvita
Kl. 06.15 Morgonpromenad i bra tempo ca 35-60min, Var 3:e vecka la hon till lite löpning och efter 10 veckor löpte hon 30 min varje morgon. Cardioträning körde Linn för att få ökad uthållighet, kondition och minskad mängd kroppsfett.
Kl. 07.00 - 20.00 Kost enl. kostkontrollens kostschema "gå ner i vikt" "bränna fett"
På måndagar, onsdagar och fredagar tränade Linn styrketräning på e.m efter arbetet. Styrketräning är bra för ökad muskelmassa, öka i styrka och välbefinnande.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar